[...] czas. Zwlaszcza po otwarciu. Te 1200g Vitalmaxa uwazaj, zeby po otwarciu wilgocia nie naszla. Reszte kasy zainwestuj w diete, no a jak masz idealna to ziberaj na nastepny cykl. No a jak juz bardoz chcesz cos dokupic to albo bialko albo gainer bo te 2250 co masz to gdybys przyjmowal 2X dziennie po 30g to starczy Ci zaledwie na 5 tygodni. Jesli [...]
[...] Do tego 4 batony z 3k mg kretki z dodatkiem btw. To moge zamiast jednej porcji po trenie wziac jeden batonik. To jakies 6 tygodni brania kretki 2x4 kapsulki. Pierwszy cykl robie 4 tygodnie. Do tego dołącze dobrą dietke przez ten czas. Troche z dietka po cyklu bede musial przystosowac, bo jednak ni jest ona taka tania, ale bede trzymal [...]
to w takim razie to mi sie wydaje bez sensu. myślałem że teraz zrobie cykl masowy na koksie, potem zrobie sobie drugi cykl na rzezbe bardziej, definicje z propem. i potem znow cos tam. przeciez przez te 6tyg. podeszlem wodą bardzeij niz miesniami to jaki to ma sens nie rozumiem Chcesz się zabić przez cały czas brać koks będziesz brał,brał,brał [...]
wczorajszy trening 7x obwód 5x MC (zaczynacie od 50% i dodajecie co rundę) (2Rx20kg) 40/45/50/55/60/65/70 10x wskok na ławkę 10x sit up z obciążeniem 5kg + 5x obwód 3x Zarzut ( 2Rx20kg ) 25g*/25/30g*/30/35 5x wyciskanie na klatkę zaczynacie od 65% i dodajecie co runde ( 2Rx20kg ) 25/30/35/40/45x3 & 47x1 ( <- wszystko bez asysty. te 47 MUSIAŁAM [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie tluszczu. aktualna waga ok. 77/79kg i chce do konca marca 84kg zaliczyc i jakies 3/3,5cm w lapie, ale nie wiem czy mi sie to uda. Od 11 pazdziernika zaczynam pierwszy cykl na alaninie i kreatynie to w sumie nie wskazane tez takie jedzenie jest. a Powiedz mi, gdybyś mógł co moge jesc w sobote i niedziele zamiast posiłków okołotreningowych? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie tluszczu. aktualna waga ok. 77/79kg i chce do konca marca 84kg zaliczyc i jakies 3/3,5cm w lapie, ale nie wiem czy mi sie to uda. Od 11 pazdziernika zaczynam pierwszy cykl na alaninie i kreatynie to w sumie nie wskazane tez takie jedzenie jest. a Powiedz mi, gdybyś mógł co moge jesc w sobote i niedziele zamiast posiłków okołotreningowych? [...]
A Cell Pump, chyba wezme ta kreatyne? Polecacie na 1-szy cykl? Znajomy ja bieze i jest bardzo zadowolony, opinie czytalem i tez spoko sa, wiec? wszystko to prawda, mozesz więc spokojnie taki cykl wykonać- tylko nie wiem czy nie lepiej jest kupić dużą puszkę ponadto - chyba gdzieś na początku- pisaleś o skłonnościach do nabierania tluszczu- tu [...]
[...] trenujesz - wiek nie ma wiele do rzeczy ale 5 miesięcy to za krótki okres by dobrze wykorzystać ten doping, metka jest trwała, odłóż ją na później, chcąc wykorzystać łagodny cykl typu 40-60 tabletek metki(tyle starcza) powinieneś trenować chociaż 2 lata - ilość receptorów androgenowych zmieni sie korzystnie przez ten czas - przed upływem owych [...]
[...] Lecz na pewno za mało białka (oczywiscie chodzi mi o odżywki). wiem to na pewno jakby było wiecej to wymiary i waga byłaby wieksza. Drugi raz już tego błedu nie popełnie (na nastepny tescior szykuje juz stafik powoli). Ocena czy warto należy do Was (zdjecia poniżej). Ja nie żałuje kasy wydanej na te suple i napewno kiedys ten cykl powtórze.
widze ze sporo osob robiac cykl puzną jesienia i zimą ma oslabiona odpornosc , musisz dbac o witaminy na czas choroby odstaw kreatyne nic sie nie stanie wylecz sie i ciagnij dalej cykl leki wez ale kreatyne odstaw narazie
[...] z taka reputacja a nic nie wiedzial. inna sytuacja. gadam z gosciem z tej samej silowni (klient w wieku 19lat wyciskal 220 w koszulce) co bedzie bral na spadki jak skonczy cykl ? a on na to : "...yyyy, nooooo, metke nie?" mam kilka pamiatek (zdjecia) ale nie wszystko moge znalezc. wielu "porzadnych" kosiarzy (wiekszosc [...]
Ale wypróbuje dopiero jak wyjade z tąd, planuje studia wrocław lub poznań, dlatego teraz chce walnąć mocny cykl na saa, bo potem przez jakiś czas moge nie mieć warunków... mieszkając w akademiku
[...] hormonalny na taki rodzaj bodźców. Cykl ten należy poprzedzić dwoma tygodniami wprowadzenia, w trakcie których nalezy dopasować odpowiednie obciążenia. Po zakończeniu tego cyklu należałoby rozpocząć nowy, inny makro-cykl. Inaczej dobrać kombinację ilości serii, powtorzeń, cieżary i długość przerw. PRZYKŁADOWE PROGRAMY: trening I Klatka [...]
zamierzam zaczac cykl, bedzie to pierwszy moj cykl pierwsze założenie kuracji jakie przeczytałem świadczy o tym że straciłem swój czas tutaj... :( Aleks coś sęsownego zaproponował, choć na 1. kuracje zamiast 100 zmienił bym na liczbe 75 :) Basta!
ja go zjem poprostu jako pewne uzupełnienie cyklu nie uwzględniając go zbytnio. jak zadziała to zadziała, jak nie to trudno. chodzi mi o to, że nie chcę kolejnej takiej sytuacji. jak skończę cykl to chcę zamknąć puszkę i mieć pewność że za jakiś czas ten proszek będzie w pełni gotowy do użycia. może co jakiś czas 'wietrzyć' zawartość puszek? [...]
[...] proporcjami itp... ale jest moim zdaniem nie najgorsza.. duzo biualko i weglowodanow... w czsie kiedy nie bralem deci prze tydz bralem tescia... teraz ciagne ten cykl do 10 tyg, tak sobie postanowilem tylko teraz deca i sustanon odnosnie tego mam pytanie... dokladny rozpis cyklu... ogolnie jest mi potrzebny taki rozpis....albo inny [...]
[...] ale się okazało, że żeńszenia nie moge brać, bo mam lekkie nadciśnienie i mi serce 'kołacze' potem), Olimp Gold Omega 3, Acerola plus (najlepsza wit. C), co jakiś czas "cykl" glukozamina (olimp)/hydrolizat żelatyny (flexit), bądź (obecnie) Vital 3 (kolagen typ II) ponieważ czasem mam problemy z kolanem, łokciem wynikające z przeciążenia na [...]
- długi czas trwania cyklu i możliwość długotrwalego korzystania z jego efektów JAK DLUGO MOZE TRWAC TAKI CYKL ? - długi czas potrzebny na nasycenie (ok 1 m-ca lub wiecej) - konieczność zrobienia długiej przerwy po cyklu JAK DLUGIEJ ? MYSLALEM ZE TAKA MALA DAWKE MOZNA JESC NONSTOP ?
tendencja do nabierania masy tluszczowej przy nieodpowiednim odzywianiu sie dlatego jest dieta i wrazie podlewania obcinasz stopniowo weglowodany proponuje cykl z testoteronu enanthate (prolongatum nasze polskie) 1-8 tyg 200mg e4d 10 dni po ostatnim strzale dajesz clomid na noc w dawce 150 i kolejne dni 100-100-50-50... az zjesz 2 listki nolve [...]